古德力思國際健身學院

7x24小時咨詢熱線

400-660-3310

當前位置 : 好學校 古德力思國際健身學院 學校動態 資訊詳情

廣州普拉提瑜伽培訓哪家靠譜?

2019-11-13閱讀:41次

原標題:特色課程 | 普拉提,獨特的組合讓你全身協調打造完美身材

導讀:練瑜伽有助于我們的身心健康,如今很多人都喜歡這一項運動。前不久有學員來問小編,廣州普拉提瑜伽培訓哪家靠譜?希望小編能推薦一家。今天,小編給大家介紹古德力思國際健身學院的特色課程——普拉提,給大家作參考。

古德力思特色課程:普拉提

吳克松

課程簡介

普拉提是一種運動。主要是鍛煉人體深層的小肌肉,維持和改善外觀正常活動姿勢,達到身體平衡創展軀干和肢體的活動范圍和活動能力。

普拉提強調對核心肌群的控制,是加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經感應及支配再配合正確的呼吸方法所進行的一項全身協調運動。

課程內容

第1天

1.普拉提的起源和定義

2.普拉提的呼吸方法及好處

3.普拉提的橫向呼吸與腹式呼吸

4.普拉提的六大原則

第二天

1.脊柱的逐節活動能力

2.普拉提頸椎的評估

3.普拉提胸椎的評估

4.普拉提腰椎的評估

第三天

1. 普拉提精準臀部訓練

2. 普拉提的腹部訓練及訓練計劃

第四天

1. 普拉提單側肋間呼吸

2. 普拉提的后背式呼吸

3. 普拉提的鼻式呼吸

課程功效

1、脊柱變得更加健康、柔軟

2、健身鍛煉變得安全有效

3、預防骨質疏松、增強身體的平衡能力

4、緩解背部慢性疼痛與關節損傷

5、有利于產后產傷康復及形體恢復

課程優勢

通過學習普拉提課程,可以掌握普拉提的墊上訓練的精髓,是古德力思精英私人教練的必修課程。它將有助于幫助你的脊柱、骨盆對齊、肩膀的位置,合適的姿勢等。

古德力思普拉提特色課程適用于任何年齡段人群,尤其是缺少運動、長時間面對電腦的上班族,以及備孕、產前助產、產后快速修身的媽媽,可達到塑形、減脂、增強運動能力、運動治療及糾正姿態等方面的效果。

如何學好普拉提課程

普拉提把健身的專業理論知識和運動評估和康復手段結合到一起,講究學以致用。要學好這門課程,需要注重課程理論知識的預習和課后的總結,并將學到的理論知識用到實踐當中。

課程運用

普拉提課程是古德力思私人教練的必備課程,學好這門課程以后,可以平時在生活中就模擬訓練,讓你的身體感受另一種訓練方式。

課程導師

吳克松

授課老師:吳克松

高級導師

初級課程培訓師

功能性訓練培訓師

運動營養培訓師

首席培訓導師

小工具培訓師

普拉提培訓師

關于學校

古德力思國際健身學院-中國零基礎高端教練人才孵化基地;11年專注運動科學研究和實踐經驗、超30000平米的高端科技化培訓場地、全國近5000家就業渠道資源;近4000名高級私人教練再進修學習基地;古德力思秉承技能為核心、以就業為導向、集結了行內數十名超級培訓導師,借鑒于國內當下整體行業的人才需求特質,我們研發了屬于自主版權的完整教學課程體系,在行內贏得了良好的口碑且畢業學員就業率達到百分之百。

公司通過多年實踐經驗積累,使得古德力思發展成為了集健身技術創新、零基礎教練高薪培訓、健身教練專業性再進修服務為一體的新型綜合教育機構。并為投身健身行業的人們提供發展平臺,技術支持,繼續教育服務。

收藏
分享到:

相關課程

古德力思國際健身學院

古德力思國際健身學院

認證等級

信譽良好,可安心報讀

古德力思國際健身學院

已獲好學校V2信譽等級認證

信譽值

  • (60-80)基礎信譽積累,可放心報讀
  • (81-90)良好信譽積累,可持續信賴
  • (91-100)充分信譽積累,推薦報讀

與好學校簽訂讀書保障協議:

  • 100%
  • 50
  • 1009
在線咨詢
捕鱼大师 1.1.3安卓 陕西11远5玩法 广东推倒胡绝技 西甲赛程怎么安排的 上海麻将百搭玩法 今天股市大盘行情 幸运赛车大小单双怎么算 网上赚钱捕鱼游戏 申城麻将下载 湖北体彩11选五遗漏 会摄影怎么在互联网 黑龙江36选7中奖结果查询 jdb财神捕鱼单机版 血流麻将怎么打初学规则 第五家私募资产配置类管理人 幸运赛车技巧 幸运飞艇是人为控制的吗